Man sieht nur mit dem Herzen gut.

Giraffenyoga ® befähigt Menschen aller Altersgruppen, wertschätzender zu kommunizieren. Wir setzen dazu Yoga, die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach M. Rosenberg und weitere mediative Gesprächstechniken ein.
Die Giraffe, unsere Namenspatin, ist das Symboltier der GFK.

Neuer Stall für die Giraffen

Anfang Juli eröffnen Urs Becker und ich unseren Yogaraum in Lenzburg am Unteren Haldenweg 12. Wir erweitern unsere Angebote, und fassen sie gleichzeitig unter einem Dach mit dem Namen yogacompany zusammen. So erhält auch unser Giraffenyoga™ dort sein neues Zuhause. Früher Mammut, morgen Giraffen Vielen Lenzburgern ist die Adresse ein Begriff. Gebaut wurde das Ensemble von Mammut. Viele Jahre lagen wurden an diesem Ort…

Frühling! Trainings!

Bald ist es wieder so weit: acht Trainingsabende Giraffenyoga stehen bevor. Was erwartet Sie? Wir verknüpfen Kommunikation und Yoga, theoretisch und praktisch. Wir vermitteln grundlegende Techniken für wertschätzende Kommunikation – u.a. Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach M. Rosenberg – und üben diese ein. Wir beleuchten Situationen aus dem Alltag, und loten Handlungsalternativen aus. Im Yoga erarbeiten wir eine Auswahl von Haltungen…

Skulpturen im Garten

Zehn Skulpturen| fünf Künstler | ein Garten| 28. Mai bis 27. Juni 2016. Die Künstler: Franz Arnold, Urs Becker, Roland Maier, Johannes Marhenke und Ueli Schneider. Vom 28. Mai bis 27. Juni 2016 sind alle neugierigen Menschen herzlich eingeladen, vorbeizukommen und die Skulpturen zu besichtigen. Der Eintritt ist frei. Unser Garten ist an folgenden Tagen jeweils von 16 h bis 20 h für Besucher offen: 27.…

Ahimsa in Yoga und Kommunikation

Ahimsa, wörtlich Gewaltlosigkeit, ist das verbindende Element von Yoga und wertschätzender  Kommunikation. So wie im Yoga der achtsame und liebevolle Umgang mit dem eigenen Körper im Vordergrund steht, so ist konstruktive und wertschätzende Kommunikation, welche zugleich authentisch ist, nur mit offenem Herzen möglich. Möchten Sie mehr erfahren über die Wurzeln nachhaltiger Zufriedenheit, dann lesen Sie den nachfolgenden Text.

Once more: A touch of Love.

Gönne dir einen Tag Wellness für Körper, Geist und Seele! Bewegung innerlich und äusserlich, Yoga üben, mit sich selbst verbunden sein, zu anderen Verbindung aufnehmen, Impulse erhalten und Werkzeuge aneignen für liebevolle und wertschätzende Kommunikation, in der Stille sitzen, zur Ruhe kommen, entspannen im 35° C warmen Becken und dabei einen Film geniessen. Geeignet für Einzelpersonen ebenso wie für Paare. Vorkenntnisse sind…

A touch of love.

Gönne dir einen Tag Wellness für Körper, Geist und Seele! Bewegung innerlich und äusserlich, Yoga üben, mit sich selbst verbunden sein, zu anderen Verbindung aufnehmen, Impulse erhalten und Werkzeuge aneignen für liebevolle und wertschätzende Kommunikation, in der Stille sitzen, zur Ruhe kommen, entspannen im 35° C warmen Becken und dabei einen Film geniessen. Geeignet für Einzelpersonen ebenso wie für Paare. Vorkenntnisse sind…

Kurzfilm: Sonnengrüsse „Rishikesh“

Sonnengrüsse, „surya namaskar“, sind ein uraltes vedisches Ritual. Sie gehören ursprünglich nicht zum Yoga-Curriculum. Sonnengrüsse sind bei Alt und Jung sehr beliebt, denn ihre Ausführung ist gleichsam fordernd und fördernd. Wer am Morgen bereits die aufgehende Sonne grüsst, erweckt seinen Körper zu frischem Leben und ist bestens eingestellt für den bevorstehenden Tag. Sonnengrüsse gibt es in vielen Variationen. Wir praktizieren…

Yoga on the Beach

Über zwei Millionen Reisen unternehmen Herr und Frau Schweizer an Strände in aller Welt pro Jahr (Quelle: BfS). Am Strand lässt sich’s fein sein. Kaum ein Ort, an dem süsses Nichtstun mehr Programm wäre als hier, am Ufer der unendlich scheinenden Weite. Auf den Horizont starren, dem Geplätscher der Wellen lauschen, die Schönheit und Vielfalt der Kieselsteine erkunden, den Geruch des Meeres…

Lieblingsbücher

Zu unseren Workshops und Seminaren bringen wir gern auch Bücher mit, die uns inspirieren. Einige meiner Lieblingsbücher aus der Abteilung „Yoga“: Yoga für alle Lebensstufen; Sivananda Yoga Zentrum; Gräfe und Unzer Verlag München 1994; ISBN 3-7742-6200-3; vergriffen, evtl. gebraucht erhältlich; dies hier scheint eine Neuauflage zu sein Yoga Anatomie 3D, Band 1 „Die wichtigsten Muskeln“; Ray Long; riva Verlag München 2012; ISBN 978-3-86883-092-7…